第一次性生活
第一次性生活没勃起，接下来怎么办？
第一次没硬起来，最难过去的，未必只是那一晚。第二天还想靠近她，又怕她已经觉得你不行了。还想有下一次，可一想到要再试，昨晚的事就先冒出来。
第一次性生活没勃起，不能凭这一晚就确定原因，也不能据此认定以后都会不行。压力、疲惫、饮酒和身体因素都可能有关。先弄清那晚发生了什么，再处理你现在最惦记的事：她怎么看你，下一次还会不会这样。
那晚过去了，第二天却还在想
第一次之前，担心的可能是会不会太快；真正和她待在一起，却连勃起都成了问题。明明想靠近她，心跳很快，偏偏就是硬不起来。那一刻，你想先离开一下，又想赶快回来继续，最怕她以为你不想要她。
如果第二天她仍愿意和你一起出门，你可能稍微松了口气，又忍不住想：她是真没介意，还是不愿意让我难堪？人还和她待在一起，心思却总回到昨晚，恨不得赶快再试一次，好让自己安心。
这时候，约下一次的心情可能已经变了。上次是想和她好好享受，这次还多了一个念头：得让她知道，我不是一直这样。还没见面，就先想着万一又不行，该怎么解释。
她没问，是不在意，还是也不好意思？
自己不好意思开口，最容易拿她的反应来猜。她没追问，你既庆幸没有被当面问住，又想知道她是不是已经有了看法。可从她没有问，读不出她到底怎么想。
她也可能不好意思问。你说太累，她体谅了；后来一直没有下一次，她却不知道该不该再提。怕问得太直，让你更难堪。你等她表示没介意，她等你说还想继续，两个人都可能在等对方先开口。
她可能也想知道，你还想不想碰她，为什么没有下一次。你怕的是她嫌弃自己，她担心的却未必是同一件事。若她后来主动提起，不妨听她具体问什么：是那晚有没有不舒服，还是你最近一直躲着她。
不好意思讲原因，至少让她知道你还想要她
如果你确实还想继续，可以直接告诉她：“昨晚我也很失落，不是不想碰你。我还想和你在一起。”不必先找出完整原因，才让她知道你仍然想要她。
如果她问你以前是不是也这样，就按实际经历说。没有过经验，不用装作经验丰富；确实反复遇到过，也不必每次换一个借口。她能不能理解，需要听她的回应，不能靠一次勃起来猜。
谈过以后，你也可能仍然不好意思。这不奇怪。你想要的并不只是她没有生气，还想下一次靠近时，她愿意回应你，自己也能投入，而不是一直忙着看她有没有失望。
下一次之前，先弄清上次到底卡在哪
同样叫第一次没做成，有的人从头就没有反应，有的人亲近时可以，拿用品、准备进入才软。把这一个细节说清，查到的内容才不会总是对不上自己。
- 独处可以，和她却不行：先看两种情境的具体差别，不能只凭独处的反应就排除身体因素。
- 总在戴套或准备进入时变软：看同一个关口反复变软，戴套本身有不适再看贴合与使用。
- 已经开始，后来维持不住：看还没结束却中途软了。与射精以后暂时没有反应，分开了解。
能提前准备的，不必留到她身边才临时摸索。用品怎么用、是否有足够时间、哪里能保护隐私，见第一次性生活前的准备。有人疼、不舒服或不愿继续，就停；不省掉安全套，不靠酒精或来路不明的产品壮胆。
如果又不顺，不用一直等熟悉了就好
困难持续、反复出现，或者已经影响到你愿不愿意和她亲近，就可以寻求正规医疗评估。NHS与NIDDK都说明，偶发与反复困难需要结合完整情况了解，不是所有第一次不顺都由紧张造成。
有疼痛、麻木、明显形态变化、慢性病或近期用药变化，咨询时一起说明，不自行停药；突发严重疼痛、明显外伤或出血应及时就近急诊。具体见勃起变化与求助及安全与求助。
还想有下一次，不只是想证明自己行
下次再抱着她，你想好好享受两个人在一起，而不是又忙着解释“我平时不是这样”。她愿意靠近，你也想痛快回应；不用从一开始就盯着有没有硬，更不用结束后反复问她是不是失望。