她已经说“我没满足”
女朋友说时间太短、没满足，接下来怎么办？
她说“我还没满足”，你可能先想到“是不是我不行”，想用“下次一定久一点”接住这句话。先别急着保证。问她：“你说的太快，是我没等你，还是你刚有感觉我就结束了？”如果你自己也没尽兴，也别不说。
她说“太快”，你先别急着拿分钟数回答
她说“我还没准备好，你就急着继续”。要是你赶着往下走，是怕慢下来自己会软，把这个难处告诉她；可她说“等一下”时，就先停。保证下次多撑五分钟，并没回答她这次说的事。
她也可能说：“我刚开始享受，你已经结束。”这回她说的确实是时间。你很想拿手机里查到的“正常分钟数”解释，可那晚她没尽兴，你自己也未必尽兴。即使她说你比上次更用心，也不等于后面那句“还想多一点”可以略过。
Burri 等人的女性伴侣问卷研究里，让女性困扰的除了结束得早，还有男方太盯着自己的表现、忽略伴侣的需要。
如果她刚有感觉你就结束，下次别只靠“忍住”
“下次一定忍住”，你可能已经说过。再见面时却更怕重演，连自己本来想享受的那部分也顾不上。如果最近几次都很快结束，别把希望全押在这一句保证上。
NHS 的射精问题资料提到，偶尔提前射精并不少见；若反复发生，连你或她都为这事难受，可以到正规医院谈谈。记住是一直这样，还是最近才变快；别自行买药硬试。
你先结束了，她还没满足，不必只剩一句“对不起”。问她还想不想继续亲热；你若也没尽兴，也可以告诉她。别替两个人把这一晚提前结束。
她说了实话，你也可以说“这句我听着难受”
她说完“我还没满足”，你若立刻追问“你是不是嫌弃我”，这段话很可能变成她先安慰你。最后听到一句“没有”，你还是不知道她哪里没尽兴。
她说没满足，你听着难受，可以直接说：“我刚才还以为你挺满意的。”你自己也觉得太快，就说：“其实我也还没尽兴。”不用一开口就保证下次一定能撑多久。
“我还没满足”能谈，“你真没用”不必忍
哪里没尽兴，可以坦诚说；“你真没用”这样的羞辱，不必当成必须接受的反馈。你可以说：“这件事可以谈，别这样贬低我。”私密经历也不该被拿来威胁或逼迫任何一方。
她说没满足，你自己呢？
你也想多享受一会儿，不想每次刚有兴致就结束。元元的公开课谈过男人自己“不过瘾”的遗憾，也谈伴侣那句真心的夸奖为什么让人高兴。