第一次与射精时间
第一次性生活射精很快，下一次怎么准备？
第一次比想象中短得多。自己还没尽兴，也不知道她有没有满足。听别人说“第一次都这样”，你仍想问：真的是吗？下一次除了盼着久一点，还能先准备什么？
第一次射精很快，不能单凭这一回判断早泄，也不能预测以后每次的表现。先分清这次实际什么时候结束、有没有控制余地，以及过去是否有类似经历，再准备下一次；不是赶紧再试几回，等它自行证明。
第一次射精很快，是不是早泄？
NHS说明，偶发的提前射精与持续困扰不同，新关系中的表现担忧也可能参与其中。不能因此推出“男人第一次都会快”，或“多做几次自然就好”。
还要说清“第一次”指什么。人生第一次性生活，没有更多伴侣性生活经历可比较；第一次和这位伴侣发生关系，却可能已有过去的情况可供了解。以前一直如此，和原本没有困扰、这次突然很快，不能只用一句“第一次”盖过去。
EAU 指南要求结合发生经过、射精时间、控制感及困扰评估，而不是只看一个分钟数。需要了解大概经过，记不准就照实说，不必把下一次安排成计时实验。
上次是已经结束，还是从一开始就怕结束？
确实很早射精，是已经发生的结果；刚开始就强烈地想射，却未必马上结束，是另一种经历。如果你说的是后者，一进去就想射这一篇更贴近问题。
也别漏掉硬度。有时你先担心会软，才匆忙想继续；如果当晚是这样，就把勃起变化与射精的先后一起说明，不只留下“我时间短”。
下一次，先准备这几件与上次有关的事
别再把整晚挤在很短的空当里。上次是否一直赶时间、怕被打扰，或一开始就手忙脚乱？能提前安排的先安排。具体用品与环境准备，见第一次性生活前的准备，不是临出门再搜一套临时办法。
把“太快”说到具体的遗憾上。如果你自己刚投入就结束，或她明确说某一段还没尽兴，下次之前可以先谈这一件事。不必承诺一个时长，也不要把双方喜欢的相处全部压缩成“开始之后能撑多久”。
需要暂停时，别等对方猜。比如约好，谁想慢下来、休息或结束，就直接说。暂停是双方当下的选择，不保证延时；不能为了坚持而忍痛、强迫继续或省掉保护。
不自行试用药品、喷雾或来路不明的速效产品。若已经反复很早结束，下一次的重要准备也可以是正规评估，而不是再换一种网上推荐的东西。
她没有责怪，也不代表你们都满足了
“没事”能让你少一点难堪，却不能替代她的实际体验，也不能抹掉你自己的遗憾。你可能还想多享受一会儿，她也可能有没说完的需要。把“刚才哪里太匆忙”聊具体，比反复问“我是不是很差”更容易知道下一次期待什么。
你想被她真心喜欢，不只是被安慰；你也想知道性生活好在哪里，而不是每次刚有期待，就已经结束。
不只第一次快，接下来怎么办？
若持续、反复提前结束，感觉难以控制，已经让自己或伴侣困扰，或与过去相比出现明显变化，可以到正规医院男科或泌尿外科评估。说明发生多久、是否只在特定情境、有没有勃起困难或其他不适。无需先增加性生活次数来证明问题。